国家体育局推荐的（国家体育局推荐的健身气功）

国家体育局推荐的全球体育赛事热潮不断，k体育-国家体育局推荐的健身气功从欧洲的足球联赛到亚洲的羽毛球比赛，ksport每项赛事都充满了激烈竞争。英超、欧冠等足球赛事吸引了成千上万的观众，而NBA和CBA则带来精彩的篮球对抗。网球赛场上，顶级选手争夺大满贯荣誉，田径与游泳等奥运项目也在世界各地进行着激烈角逐。每一场比赛都是对运动员实力与毅力的极致考验，精彩纷呈。

为什么八段锦前七段都是各做六次第八段却要做七次

每个人体质不同，适宜的锻炼次数也不同。国家体育总局制定的视频，主要考虑到老年人的锻炼需求，因此动作次数较少。个人在实践过程中，应依据自身的身体状况和体质来确定每段动作的次数。在锻炼的最后阶段，通过收功来调整身体状态。锻炼时，气血流动旺盛，结束时需将其收敛，就像晒干的粮食需收储。

八段锦第一式托举、下落为1遍，共做6遍；第二式一左一右为1遍，共做3遍；第三式一左一右为1遍，共做3遍；第四式一左一右为1遍，共做3遍；第五式一左一右为1遍，共做3遍；第六式一上一下为1遍，共做6遍；第七式一左一右为1遍，共做3遍；第八式一起一落为1遍，共做7遍。

因人而异方面，如果你是根据医生的运动处方来练习八段锦，或是因为肩颈问题选择性地练习“双手托天理三焦”等动作，这些都是合理的。因病制宜，针对性练习是明智的选择。因时而异，如果你时间紧张，不妨选择一两个动作进行练习，不必强求完整的一套。

两手攀足固肾腰，此动作可反复做8遍。攒拳怒目增力气，此动作可重复做8遍。背后七颠百病消，此动作反复做7遍。

第八段背后七颠百病消预备姿势：两脚平行开立，与肩同宽，或两脚相并。 两臂自身侧上举过头，脚跟提起，同时配合吸气。两臂自身前下落，脚跟亦随之下落，并配合呼气。全身放松。如此起落4～8次。 此式通过肢体导引，吸气两臂自身侧上举过头，呼气下落，同时放松全身，并将“浊气”自头向涌泉引之，排出体外。

第二个动作，两脚跟下落轻震地面，共七次 健身原理： “百病消”并不是靠七颠来完成，而是对前面七个动作的总结和梳理，从而达到“百病消”的结果。

运动饮料来说,宝矿力跟佳得乐哪个更好

都好。宝矿力水特：足量补糖、补钠，咸咸的像汗水的味道，这种酸咸甜混合的口味平时或者佐餐谈不上好喝，但是在运动的时候补充就觉得很爽，身体本能的需求表现。佳得乐：也属于等渗饮料，除了可以足量补糖、适量补钠、还可以补钾，适合运动中全面补充水、糖及电解质。

两者功能口感都是有差别的，我自己比较喜欢买喝宝矿力水特。宝矿力水特适合运动后、早上起床、沐浴后饮用，可以快速补充人体流失的电解质，不但解渴还可以补充人体流失的矿物质元素，而且矿物质元素完全符合国家标准，是国家体育总局推荐的运动饮料。清新柚子味，口感很好，包装也很有特色。

宝矿力水特电解质水 宝矿力水特电解质水以其顺滑口感和独特的亮键风味受到耐力型运动爱好者的青睐。这款饮料特别适合致力于运动减肥的人群，因为它低糖且零脂肪。 佳得乐 佳得乐以其全面的功能和清爽口感著称。

在众多运动饮料中，佳得乐长期稳居榜首，它含有丰富的电解质和碳水化合物，能有效补充运动中流失的水分和能量。佳得乐口感清爽，深受运动员喜爱，其独特配方能够迅速恢复体力，为高强度运动提供能量支持。第二名是宝矿力水特，其主要成分包括钠、钾和葡萄糖，能快速补充运动中流失的电解质和能量。

运动饮料比较好的有宝矿力水特电解质水、佳得乐、脉动、尖叫、红牛。宝矿力水特电解质水 宝矿力水特电解质水口感顺滑，风味独特，适合耐力型运动人群，特别适合运动减肥人群，低糖零脂肪。

19、以下哪一个不是国家体育总局推介的健身气功

国家体育总局至今推广的健身气功有：八段锦、六字诀、五禽戏、易筋经 八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。

五禽戏、易筋经、八段锦是国家体育总局推介的健身气功，其他都不是国家体育总台推介的。健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。

健身气功·易筋经。健身气功·五禽戏。健身气功·六字诀。健身气功·八段锦。健身气功·太极养生杖。健身气功·导引养生功十二法。健身气功·十二段锦。健身气功·马王堆导引术。健身气功·大舞。健身气功·明目功（青少版、成人版）。