国家体育中心健身气功（国家体育中心健身气功管理中心）

国家体育中心健身气功全球体育赛事热潮不断，k体育-国家体育中心健身气功管理中心从欧洲的足球联赛到亚洲的羽毛球比赛，ksport每项赛事都充满了激烈竞争。英超、欧冠等足球赛事吸引了成千上万的观众，而NBA和CBA则带来精彩的篮球对抗。网球赛场上，顶级选手争夺大满贯荣誉，田径与游泳等奥运项目也在世界各地进行着激烈角逐。每一场比赛都是对运动员实力与毅力的极致考验，精彩纷呈。

国家体育总局推荐的健身气功有哪些

1、国家体育总局推荐的健身气功：健身气功·易筋经。健身气功·五禽戏。健身气功·六字诀。健身气功·八段锦。健身气功·太极养生杖。健身气功·导引养生功十二法。健身气功·十二段锦。健身气功·马王堆导引术。健身气功·大舞。

2、健身气功·易筋经。健身气功·五禽戏。健身气功·六字诀。健身气功·八段锦。健身气功·太极养生杖。健身气功·导引养生功十二法。健身气功·十二段锦。健身气功·马王堆导引术。健身气功·大舞。健身气功·明目功（青少版、成人版）。

3、国家体育总局认定的10大气功功法包括：健身气功·易筋经；健身气功·五禽戏；健身气功·六字诀；健身气功·八段锦；健身气功·十二段锦；健身气功·大舞；健身气功·导引养生功十二法；健身气功·马王堆导引术；健身气功·太极养生杖；健身气功·禅宗少林·功夫。

4、健身气功有：八段锦、五禽戏、六字诀、易筋经、大舞、太极养生杖、马王堆导引术等。

5、易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦这四种健身气功比较好的，得到国家体育总局向全国老百姓大力推广，这四种健身气功有疏通经络、调和气血、平衡阴阳、扶正祛邪的作用。坚持锻炼有益于身心健康。易筋经促进活动部位关节、韧带、软组织的血液循环，提高肌腱、韧带等软组织的柔韧性和灵活性，达到强身健体的目的。

健身气功六字诀国家体育总局口令版

嘘字诀：- 双手放松至腰间，右掌穿出并吐气。- 右掌收回，身体转正；左掌穿出并吐气。- 左掌收回，身体转正；连续进行嘘、右掌收回；嘘、左掌收回的交替动作。 呵字诀：- 提肘并插掌，然后捧掌，目光注视掌心。- 起身并转掌，再插掌，最后呵拨掌。

国家体育总局推广的六字诀口令包含嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六个字。每个字都与五行学说中的某一元素及相应的脏腑相对应： 呵——心属火，与舌音相配，有助于心的功能。 呼——脾属土，与喉音相配，有助于脾的健康。 吹——肾属水，与唇音相配，有助于肾的养护。

健身气功六字诀，即“嘘、呵、呼、咽、吹、嘻”，是一种具有深厚文化底蕴的养生方法。这套功法以六个特定的音节为基础，每个音节都与人体内部的器官相对应，具有调和气血、强身健体的功效。第一字：“嘘”，对应的器官是肝，练习时能促进肝气的流通，有助于缓解压力和情绪紧张。

国家体育总局六字诀口令如下：嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。六字诀具有五行五音五脏的对应关系：呵为舌音正对应于心——火。呼为喉音正对应于脾——土。吹为唇音正对应于肾——水。嘘（嘻）为牙音正对应于肝（胆）——木。呬为齿音正对应于肺——金。

六字诀国家体育总局口令版是如下。嘘字诀：两手松开、收至腰间，穿右掌、吐嘘。右掌收回、身体转正；穿左掌、吐嘘，左掌收回、身体转正；嘘、右掌收回；嘘、左掌收回；嘘、右掌收回；嘘、左掌收回。呵字诀：提肘、插掌、捧掌、目视掌心、起身、转掌、插掌、呵拨掌。

健身气功社会体育指导员培训教材内容简介

1、《健身气功社会体育指导员培训教材》是国家体育总局健身气功管理中心倾力打造的专业教材，旨在为社会体育指导员提供全面的健身气功教学指导。该教材是在深入研究《健身气功培训教程（试用）》和体育院校教材，并借鉴丰富文献资料的基础上构建而成，内容丰富且权威。

2、《健身气功社会体育指导员培训教材》是由冀运希编撰的专业书籍，该教材旨在为社会体育指导员提供全面的健身气功教学指导。这本书由人民体育出版社出版，其官方标识为ISBN 9787500932703，便于读者查找和购买。出版日期定于2007年10月1日，意味着它已经具有一定的历史价值和实践参考价值。

3、《健身气功社会体育指导员培训教材》中表明，两手托天理三焦动作是由两掌五指分开在腹前交叉，掌心向上，目视前方开始，两腿徐徐挺膝伸直；同时，两掌上托至胸前，随之两臂内旋向上托起，掌心向上；抬头，目视两掌。两臂继续上托，肘关节伸直；同时，下颏内收，动作略停；目视前方。

4、对于那些致力于国家体育总局认可的健身气功教学与管理工作的人员，他们有机会获取社会体育指导员（健身气功）的专业头衔，这是第五章内容的首要提及。根据规定，社会体育指导员（健身气功）的技术等级分为四个级别：国家级、一级、二级和三级，分别对应不同的授予机构。

5、去体育局报名考试，合格后就能拿到健身气功社会体育指导员证。

国家有健身气功协会跟体育总局的关系

健身气功管理中心是国家体育总局的直属事业单位，同时又是中国健身气功协会的常设办事机构，国家体育总局赋予该中心对健身气功全面管理的职能。中心的主要任务是根据国家的法律、法规和健身气功方面的方针政策，统一组织和指导健身气功的开展，加强健身气功管理，将健身气功纳入规范化、科学化和法制化的轨道。

中国健身气功协会接受国家体育总局和民政部的业务指导和监督管理，其总部设在北京。这是一个致力于健身气功事业发展的专业组织，旨在为所有参与者提供支持与指导，共同推动这项有益于身心健康的运动在中国的发展。

中国健身气功协会接受国家体育总局、民政部的业务指导和监督管理。协会总部设在北京。